School-aged children should get at least 60 minutes of moderate- or vigorous-intensity physical activity every day of the week, but only 26% of adolescents met these guidelines.
Learn more about the factors that contribute to this, and ways to encourage physical activity in children aged 6-17 in this blog + download the infographic from ACSM’s American Fitness Index: https://fal.cn/3ramz
Il secondo posto della nazionale maschile nei campionati mondiali under 17 di pallacanestro e il primo posto nel medagliere e nel placing table della nostra squadra ai campionati europei under 18 di atletica leggera ci riempiono di gioia e ci complimentiamo con i giovani atleti e con chi li ha accompagnati nel percorso. Pero’ una…
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I 67 metri che il discobolo svedese Pettersson, in grado di fare 7200 punti di decathlon a 18 anni, ha messo nel carniere a Stoccolma, ci fanno riflettere sulla programmazione a lungo termine degli atleti. Mi permetto di ritornare ad un articolo che scrissi per Nuova Atletica nel 1999
Un articolo apparso su Journal of Human Kinetics e ripreso da Fabrizio Monticone e PowerliftingTechnique.com confronta l’attivazione di retto dell’addome, erettori della colonna e obliqui esterni durante l’esecuzione di due “classici”, il prone bridge e lo squat, le conclusioni sono molto interessanti, buona lettura!!
Condivido la mia ultima esperienza come preparatore fisico nel tennis, si tratta del 2013-2014, ma rimane comunque un documento su cui, eventualmente, discutere
