Atletica Leggera
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In ambito sportivo, nel nostro paese, siamo soliti affidare i giovani ai tecnici che cominciano l’attività. I tecnici esperti invece si dedicano all’allenamento degli atleti adulti. Le motivazioni sono diverse, non ultime la visibilità e gli aspetti economici e la discussione in merito è aperta. Io proverò a muovermi “controcorrente”. Da settembre in linea con…
Il plank è l’esercizio più efficace per l’attivazione del Core?
Un articolo apparso su Journal of Human Kinetics e ripreso da Fabrizio Monticone e PowerliftingTechnique.com confronta l’attivazione di retto dell’addome, erettori della colonna e obliqui esterni durante l’esecuzione di due “classici”, il prone bridge e lo squat, le conclusioni sono molto interessanti, buona lettura!!
Rotolando Athletics Camp! Dal 22 al 27 giugno! Val Pellice! Una incantevole vallata a due passi da Torino
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Per i tecnici di Atletica Leggera e non solo….
Nel canale YouTube del tecnico di Atletica Leggera tedesco Dominic Ullrich – Athletics and more tantissimi video molto interessanti. Buona visione da WRJaT Academy